睡眠について
2019年02月28日
こんにちは！
あさぎり整骨院東浅香山院です！
皆さんはしっかりと睡眠はとれているでしょうか？
中には仕事が忙しくて睡眠時間が少ないという方や、夜中にどうしても目が覚めてしまう
など睡眠に困っている方はいないでしょうか？
「お風呂にしっかりとつかる」や、「寝る前にストレッチをする」などで
血流を良くして身体をリラックスさせてあげましょう！
ほかにも質の良い睡眠をとるためにも様々な方法があるので
皆さんもぜひしてみてはいかがでしょうか？！
何かお身体のことでお悩みがあればいつでも相談してくださいね！