柔軟性

2018年08月10日

 

こんにちは!あさぎり整骨院(本院)です!

突然ですが筋トレする際、正しいフォームでできていますか?

というよりは、自分のフォームをご自身で見て確認したことはありますか?

 

先日、ある高校球児に鏡の前に立ってスクワットをしてもらうと、

普段の練習でスクワットは頻繁にされているので自信はあったようなのですが・・・・・

 

実際は・・・・・

 

 

膝が内側に入っていたり、腰がそってしまっていたりと動きの中で体の硬さが見えてきました。

特にスポーツをしている学生さんなどは、柔軟体操自体はやわらかくても実際の身体の動きを見てみると

硬さが現れてくることが多々あります。もちろん柔軟体操の柔らかさもケガの予防においてはとても

大切ですが、スポーツをしている方は動きの中での柔らかさがとても重要です!

難しい言葉でいえば、静的な柔軟性と動的な柔軟性は別物です!

そして最近は色々な特殊なトレーニングが流行していますが、まずはオーソドックスなトレーニングを正しく

行うことから始めるべきです!

 

スポーツをされている方は、一度意識してみてはいかがでしょうか?

 

***** お身体の痛み・不調にお悩みの方へ・・・ *****

当院は堺市の整骨院のなかで女性の患者様がたくさん来院されます。

腰痛でお悩みの方が多く改善されました。

腰痛、骨盤矯正、姿勢矯正、メンテナンスやストレッチ方法

・・などなど、なんでもご相談くださいね(*^-^*)

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スポーツ障害 産後骨盤矯正

あさぎり整骨院 本院

〒590-0011

堺市堺区香ヶ丘町1-7-6

072-223-4431

 

 

 

お休みの話

2018年08月10日

こんにちは

 

とうとう週末ですね

 

あさぎり整骨院ではお盆の休みが

 

11、12、13、14、15日になっているので

 

皆さんお間違いないようにお願いします!

 

私はいろんなところへ

 

出かける予定があるので

 

たくさん楽しんできたいと思います

 

 

あさぎり整骨院  東浅香山院

〒591-8008

堺市北区東浅香山町1-241

072-242-4298

 

盆休み

2018年08月9日

こんにちは

あさぎり整骨院(東浅香山院)です

 

いよいよ今週末からお盆休みですね

皆さんどこか行く予定などはありますか??

 

ちなみに私は特にありません!

ゆっくり休もうかなーなんて思ってます(^-^)

 

部屋の掃除でもしようかな(・∀・)

 

 

 

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目の疲れ

2018年08月9日

おはようございます。

あさぎり整骨院 本院です。

日差しが強くて眉間にシワを寄せることが多くなっていませんか?

この様な動きが増えてしまうとどうしても目に負担がかかり目が疲れたり、かすんだりしてしまうことがあると思います。

そんな時に押さえることでスッキリするツボが2つあります。

1つ目が『攅竹』

内側の眉毛の生え初めで眉毛上にあるツボです。

2つ目が『太陽』

目尻のラインを横にたどっていくと少しくぼんでいるところにあるツボです。

この2つのツボを目をつぶったままで押さえてあげることで目を開けた時に目のスッキリ感が出ます。

目がしんどくなるとどうしても頭痛が出てしまうこともあるのでセルフケアが大切です。

是非試して下さい‼

 

8月11日~8月15日までお盆休みを頂いております。

ご了承ください。

 

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セミについて

2018年08月8日

こんにちは

 

最近は朝セミの鳴き声で起きてしまうくらい

 

セミが多いですね

 

せみの寿命は1週間といわれていますが

 

実際は点滴に会わなければ3週間から1か月は生きるらしいですね

 

ちなみにアブラゼミが一番長寿だそうです

 

皆さんもセミも鳴き声で目を覚まし

 

健康的な生活を送ってはどうでしょうか

 

 

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お盆休み

2018年08月8日

おはようございます

あさぎり整骨院(本院)です(*^^*)

 

もうそろそろお盆に入りますね

皆さんの予定はどうでしょうか(^^)

僕は遊ぶ予定をつめています!!

 

当院のお盆休みは11日㈯~15日㈬なのでお間違いのないようにしてくださいね(*’▽’)

 

 

 

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おまつり

2018年08月7日

こんにちは!!

あさぎり整骨院(本院)です(*´▽`*)

先日近所のお祭りにいってきました☆

IMG_8069 IMG_8088

自治会のお祭りなので小規模でしたが、

スーパーボールすくいや、射的、輪投げなど

50円くらいでできました(o^―^o)ニコ

この少し前に花火大会に行ったときは、

何を買うにも500円はしていたので

とても安くて、何回もさせてあげることができました(*´▽`*)

また夏らしいことができたらなと思います(*^^*)

 

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墓参り

2018年08月7日

こんにちは

あさぎり整骨院(東浅香山院)です

 

皆さんはお墓参り行ってますか??

私は先週の休みを利用していってきました(^-^)

 

日中はかなり暑いので、朝だいぶ早起きして暑くなる前に終わらせて帰ろう!

って思って行ったんですけど結局暑かったです( ;∀;)

 

結局暑いならゆっくり寝て昼間行けばよかった!!

 

まだ行ってない方はお盆休みを利用していってみてはどうですか??

 

 

 

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当時を振り返って

2018年08月6日

おはようございます(*^^*)

あさぎり整骨院(本院)です!

 

毎年、夏休みのこの時期になると高校生時代を思い出します

部活です!

午前に練習・・・

昼休憩・・・

午後から練習・・・

当時はしんどかったのですが、今思うととてもいい思い出です(*´▽`*)

それと同時に、もっともっと頑張れたんじゃないか、って後悔も感じます

今何かを頑張っている方がおられたら

ぜひ後で後悔しないように全力を注いでほしいと思います(*^^*)

 

 

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ひまわり

2018年08月6日

こんにちは

 

夏休みでお昼には子供がたくさん遊んでいる姿が見られますね

 

蝉取りやプールなど夏の遊びを楽しんでいますね

 

私は先週の休みに和泉市のひまわり畑に遊びに行きました

 

夏といえばひまわりなので

 

写真をたくさん撮りました

 

春夏秋冬どの季節もお花は綺麗ですね

 

皆さんもひまわりを見に行ってはどうでしょうか?

 

 

 

 

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